nie jem

[...] codzienna ;-) A tak przy okazji - co sądzisz o miodzie od razu po treningu - taki cudo chcę zrobić: mleko (100 ml)+banan (1 szt - 110g)+miód (20 g)+rodzynki (50 g). Łącznie wychodzi BTW: 5,3,77. To od razu po treningu. Za jakąś godzinę normalny posiłek: ryż+łosoś+oliwa(nie zaszkodzi tu?)+warzywa(?). Co o tym myślisz? Może zmienić proporcje [...]

Aktualnei mam herb mixa ale nie jem. Moze zjem po swietach jak trudno będzie mi się pogodzić z moim nowym obliczem %-) };-)

latwo gadac trudniej zrobic nie da sie polaczyc np jem /nie jem z dieta niskokaloryczna bo nie da sie zyc , bez substancji takich jak clenbuterol nie daje rady dluzej jak 2 dni na niskich kaloriach, chodz efekty sa na takich dietach najwieksze przeplatanie wysokich kalori z niskimi nawet 1200 kcl

Będę jedyna która odmówię. I jakoś takie dziwne uczucie. Do tego trzeba sie poprostu przyzwyczaic :) Ja jako jedyna nie skorzystalam z darmowego zarcia w pracy podczas inwentaryzacji i przynioslam swoje %-) Byly komentarze, patrzyli na mnie jak na ufo, ale ja sie tym zupelnie nie przejmuje. Jak tylko ktos czestuje ciastkami w pracy z okzaji [...]

masz problem z nabieraniem masy? nic dziwnego, kazdy przy takim jadlospisie by go miał... masz malo fatu, a wegli tyle co ja jem na redukcji -,- chodzi mi o ilosc produktow weglowodanowych w gramach .. jesz np. musli ktore pewnie maja z 80 carbsów na 100g bo maja cukier a w owsianych masz 60g :) no i białko... ja osobiscie tez teraz jem 3 jaja na [...]

masz na mysli pomysl JEM /NIE JEM ? jesli tak formy elektronicznej nie ma oficialnie o archiwalne numery prosze WSZYSTKICH zainteresowanych - duscie Perfect Body Center w swojej okolicy aby zamawiali - jest co czytac zawsze mozna tez zadzwnic na Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie) i zamowic wszystkie numery archiwalne aby [...]

[...] (10g) 2 szklanki mleka 1,5% (500ml) 1 banan (ok 200g) w sumie ok 27.15g B,13.1g T,152g WW,816,5 kcal 2 SNIADANIE (w zaleznosci od tego czy mam tego dnia trening czy nie,jem je ok gdziny 12 albo 13) trening koncze ok 12,po treningu jem ok 50g wafli ryzowych (4.4g B, 1.2g T, 41.3g WW, 192,5 kcal) albo woda z miodem ,ok 40-45g miodu [...]

Mam podobnie jak ty, nie jem do 12 ze wzgledu na wygode, ide do pracy na 7dma wracam z regóły o 12stej na spokoju 1 posiłek, nastepnie trening i po treningu siadam i z przyjemnoscia zjadam reszte zapotrzebowanie.

ale ja nie jem pszenicy teraz praktycznie w ogóle podczas Cheat day tak,ale na tygodniu w ogóle węgle głownie z owoców i dodatków

Przemiany – efekty super, podsumowanie bardzo mi się podoba :-)) . Profesjonalizm z każdej strony. Żałuję, że nie mam przynajmniej 20 lat mniej. Ech… Siłownia prawie spakowana i zabezpieczona – nie chcemy, żeby wnuczek coś sobie zrobił. Nigdy nie wiadomo co dziecku wpadnie do głowy. Niby mieszkanie nie jest małe, jednak jak przyjdzie co do czego - [...]

No to juz po wszystkim :) 15min i po robocie :) póki co znieczulenie działa i nic nie czuje. Twarz i język zdretwialy :p Z posiłków dzisiaj 5x 45g białko 40g wegle No i teraz juz nic nie jem tylko w kime idę póki znieczulenie działa :)

Dziękuję i tym bardziej za wpis na grupie :) bardzo mi miło :) A co do nabiału to nie jem, zle sie po nim czuje więc nie tykam :)

Rozkminy rozkminami ale właśnie to jest to że hvj do tego komu jak kto robi Chciaz to tak jak i na innych płaszczyznach życia że ludzie często swojego nie widzą a w czyjeś się wp*****lają. Kamil to bardzo dobrze podsumował ale to dla mnie jak np z tłustym czwartek ja osobiście nigdy nie jem wtedy poczkow bo święto czy ki hvj a niektórzy tylko na [...]

U mnie identycznie. Wysycha i jak by się sklejało. Płuca też czyściutkiej u mnie a chrypa i odkrztuszanie jakiegoś syfu non stop. Żadnej temp osłabienia itd tylko to nieszczęsne gardło. Najgorzej w suchych pomieszczeniach, praca sklepy jakieś i jak długo nie jem i nie mówię. Na tą chwilę jest lepiej ale siedzę w domu. Antybiotyk do środy. W pon [...]

Arphiel, tobie to takie szaleństwo się nalezy. No ale masz rację. Trioche miecha i jajec może nie zaszkodzi. 29/03/2013 - A 1. Przysiad: 8 x 20 kg R, 8 x 52,5 kg, 8 x 55 kg, 8 x 55 kg 8 x 20 kg -R, 8 x 50 kg, 8 x 52,5 kg, 8 x 55 kg 2. Wyciskanie skos: 8 x 25 kg, 8 x 25 kg, 8 x 25 kg 8 x 25 kg, 8 x 25 kg (na maszynie), 8 x 25 kg (na maszynie) [...]

[...] z tym wszystkim. W sobotę przegrałam walkę - na obiad był mini twister... a wieczorem po kolacji crumble czyli zapiekane jabłko z kruszonką. Reszta była normalna. W niedzielę byłam na siłownię - trening ten co zwykle tylko w końcu udało mi się dołożyć trochę obciążenia na maszynach. Dziś poszłam, ale jakiś taki mały tłum był więc zamiast [...]

Witam, Mam 19 lat, 162cm i od dluzszego czasu mam wielkie problemy z waga, a konkretnie jej utrzymaniem. JAkis czas temu zaczelam nagle tyc, mimo braku zmiany sposobow zywieniowych. Jem malo, 3 posilki dziennie i to dosc skape. Na sniadanie jogurt jakis, obiad salata albo gotowane warzywa, kolacja owoce. Liczylam na to, ze uda mi sie schudnac to, [...]

Chomiczka ale z Ciebie ostra sztuka. Przemyślałam i jutro dzwonię do psychologów, pogrzebałam trochę w necie i znalazłam terapeutów dla młodzieży, którzy są niedaleko mnie i na NFZ. To z nim ustalę czy mogę pracować itp. Dietę sobie na razie odpuściłam, nie chcę już zaprzątać sobie głowy kaloriami... od tego na pewno też jest we mnie większy [...]

Zmiana planów była (znowu...) Wyjechaliśmy w zeszłą sobotę, wróciliśmy wczoraj rano z wycieczki. Starałam się jeść jak najlepiej mogłam i na śniadanie smażyłam sobie jajka z dodatkiem warzyw, na drugie, trzecie i czwarte śniadanie robiłam bułki ciemne z serem(zakupy robiliśmy w sklepiku przy pensjonacie i nie było chleba :-( ) Na obiady (godz. [...]

wincol - żeńszeń stosowałęm wielokrotnie. Nieraz odczuwam a innym razem nie odczuwam jego działąnia. Generalnei adaptogeny zazwyczaj delikatnie odczuwam wtedy gdy włączam je w okresie dosć dużych obciązeń fizycznych i psychicznych, kiepskiej regeneracji, gorszego nastroju (zły nastrój jednak mi sięrzadko trafaia bo jmój realizm zmierza zawsze [...]